Свиная корейка польза для организма. Калорийность

Приготовить такую свиную корейку можно в духовом шкафу, то есть запечь, пожарить, сделать рагу и другое.

Свиная корейка — калорийность и польза свиной корейки

Польза свиной корейки

   Польза ее в том, что она хорошо усваивается в организме человека. В таком мясе есть витамин В и минералы — железо, цинк, селен и другие. Свиная корейка устраняет голод, насыщает организм полезными веществами, болезнь костей, мышц.

 

Калорийность свиная корейка: 384 кКал на 100г

   Свиная корейка — это спинная часть свинины. Это часть мясо остается вместе с костью и продается в таком виде. Вы можете приобрести в магазине целую свиную корейку, только мякоть которую вы захотите, чтобы вам отрезали. Калорийность у свиной корейки велика, и по этому употреблять часто и тем более в большом количестве не рекомендуется.  

Польза - полезные свойства: 

содержание белка

содержание углеводов

содержание жиров

количество воды

13.7 г. (~55 кКал)

0 г. (~0 кКал)

36.5 г. (~329 кКал)

Перед приготовлением, со свинины уберите лишний жир. Если будете запекать, смажьте приправами, чтобы был невероятный аромат и вкус. Чтобы приготовить из свиной корейки сочненькое и нежненькое блюдо — это очень сложно. Если вы будете придерживаться некоторых правил,то при жарке она получится вкусной. При жарке мясо должно быть не сильно толстое, и готовится на одной стороне буквально четыре минуты, на большом огоньке.