Рис длиннозерный: польза для организма. Калорийность

Рис длиннозерный это действительно полезный продукт придуманый матушкой природой, существует большое количество сортов, калорийность этого риса меньше чем калорийность груглозёрного.

рис длиннозерный – калорийность риса длиннозерного, польза риса длиннозерного

Рис длиннозерный – польза

 Полезные свойства риса понимали ещё в древние времена на востоке, польза длиннзёрного риса в том что он содержит меньше крахмала чем круглый рис, полезно кушать рис длиннозерный людям которые придерживаются диеты, так как он менее калорийный чем груглый. Полезно готовить рисовый отвар при отравлениях.

Содержание полезных микроэлементов и витамин позволяют употреблять в пищу практически без исключений любому человеку. Полезно знать что энергетическая польза этого риса в том что она не является мгновенной, а изпользуется в течении 1-3 часов после еды

Калорийность рис длиннозерный: 330 калорий на 100 грамм

Калорийность длиннозёрного риса в целом зависит от сорта но не превышает 380 ккал на сто грамм сухого продукта.

 

Польза - полезные свойства: 

содержание белка

содержание углеводов

содержание жиров

количество воды

9 г

60 г

3 г

7-9 %

Длиннозерный рис очень широко используют в кулинарии расных народов мира. Стоит отметить что наиболее часто в меню употребляют: японцы, китайцы, индийцы, казахи, вьетнамцы. Из него готовят такое блюдо как - плов. В некоторые рецепты плова используется исключительно длиннозерный рис.