Польза и вред вишни для организма

Такое чудное и плодовое дерево, как вишня, растет практически у каждого человека, то ли на дачном участке, либо во дворе частного дома, а ее плоды издавна полюбились практически каждому жителю этой планеты.

Вишня - калорийность, полезные свойства вишни

  Польза вишни:

Польза ягод вишни состоит не только во множестве полезнейших витаминов А, В, С, ЕЕ, РР, но и в содержании минеральных солей, меди, марганца, железа, хрома, цинка, фосфора, кальция и магния. Вишня является диетическим плодом, но при этом способна насытить организм человека необходимым витаминным и минеральным комплексом.

Незаменимый вклад ягод, для повышения прочности сосудов, для профилактики инфарктов, и для борьбы с различными видами инфекционных заболеваний. Рекомендуется кушать эти ягоды при бронхитах, при простудных заболеваниях и в качестве отхаркивающегося средства при кашле.

  Вред вишни:

Не желательно кушать вишню, людям у которых имеются язвенные заболевания и страдающим от повышенной кислотности организма. Так же не стоит злоупотреблять этими ягодами у кого имеются заболевания легких, страдающих сахарным диабетом, при ожирениях и нарушении правильной работы желудочно-кишечного тракта.

Калорийность вишни: 52 кКал на 100 г

Польза - полезные свойства: 

содержание белка

содержание углеводов

содержание жиров

количество воды

0.8 г

10.6 г

0.2 г

80%

Вишню кушают как в свежем, так и в консервированном, засушенном видах. Из этих ягод варят компоты, варенье, изготавливают наливки, вина, и конечно же применяют в выпечке.