Польза и вред свеклы для организма

В народе свеклу обыкновенную, сахарную и кормовую называют буряком.

Свекла — калорийность, польза и вред свеклы

   Польза свеклы для организма

 Свекла способна устранить токсины накопившиеся в организме и даже предотвратить появление злокачественных опухолей. В этом овоще содержатся витамины А, С, В9, железо и медь. Рекомендуется кушать блюда из свеклы людям у кого пониженный гемоглобин, при анемии и лейкемии, при заболеваниях печени. Употребляйте в своем рационе блюда из свеклы если хотите долго не стареть, так как в ней содержится фолиевая кислота, способствующая созданию новых клеток.

   Вред свеклы

Не желательно употреблять блюда со свеклой людям у которых имеются мочекаменная болезнь и другие нарушения обменных веществ, при заболеваниях почек и мочегонного пузыря, так как в ней содержится щавелевая кислота.

Калорийнсть свекла: 40кКал. На 100г.

Польза - полезные свойства: 

содержание белка

содержание углеводов

содержание жиров

количество воды

1,5г

8,8г

0,1г

39%

Со свеклы готовят всем известный нам борщ, салаты (шуба, гранатовый браслет и др.), рагу и даже куриные котлетки с добавлением такого чудо корнеплода.