Польза и вред пшеничной каши для организма. Калорийность

Для тех, кто стремится похудеть, желательно как можно чаще употреблять в пищу пшеничную кашу, она очистит ваш организм от токсинов, выведет шлаки и лишний накопившийся подкожный жир.

Пшеничная каша — калорийность, польза и вред пшеничной каши

  Польза пшеничной каши

Пшеничная каша, наделена низкой калорийностью, хорошими вкусовыми качествами, в ней содержится много белка, который отвечает за восполнение энергии на целый день. Еще пшеничная каша включает в себя множество микроэлементов, это и клетчатка, и магний, калий, серебро, цинк и фосфор и витамины различных групп А, В, С и Е.
Употребляя этот продукт, вы повысите свой иммунитет. Такая каша способна регулировать жировой обмен веществ, снизит степень холестерина в крови и улучшит пищеварительный тракт.
  Благодаря такому злаку раны быстрее заживляются и способствует нормальной свертываемости крови. Улучшает вид кожи, укрепляет волосы и ногти.
Рекомендуется употреблять пшеничную кашу, беременным женщинам и растущим подросткам.

Вред пшеничной каши: не рекомендуется есть пшеничную кашу, людям у которых гастрит.

Калорийность пшеничная каша: 327кКал. На 100г

Польза - полезные свойства: 

содержание белка

содержание углеводов

содержание жиров

количество воды

Съедая порцию пшеничной каши, она поможет снизить кровяное давление, укрепит стеночки сосудов, стабилизирует в норму нервную систему.