Польза и вред помидор для организма

Томат — овощное растение семейства Пасленовых. Выращивается, как овощная культура в открытой почве, под пленочным покрытием в теплицах, парниках и на огороде. Томаты именуют как помидор.

Помидор — калорийность, польза и вред помидора

   Польза помидора

  В помидоре присутствуют витамины В1, В2, В3, В6, В9 и Е. В нем находятся легкоусвояемые углеводы, органические кислоты что является пользой для организма. Этот овощ способен корректировать работу нервной системы, оказать антибактериальное и противовоспалительное действия. Рекомендуется кушать томаты для разжижения крови, при тромбообразованиях, при болях в мочевом пузыре и почках.

Желательно кушать томаты из за вмещения в них полисахаридных веществ, при помощи которых нормализуется артериальное давление и понижается степень холестерина в крови. Бытует мнение, что помидоры способны повысить настроение, так как в них содержится серотонин. Кушайте этот овощь, если вы находитесь на диете, ведь этот овощ низкокалориен.

   Вред помидора

Не рекомендуется кушать томаты людям имеющим заболевания почек, при артритах и подагре, а так же если у вас присутствует аллергическая реакция на этот овощ.

 

Калорийность помидор: 19,9кКал. На 100г.

Польза - полезные свойства: 

содержание белка

содержание углеводов

содержание жиров

количество воды

0,6г

4,2г

0,2г

81%

Из них готовят салаты, рагу, варят томатные супы, борщи, делают фаршированные помидоры, пиццы, кетчуп.