Польза и вред ананаса для организма. Калорийность
Ананас — это растение выращенное в теплых странах Южной Америки. Ананас кушают как в свежем, так и в консервированном видах, его применяют в салатах, подают с курицей и рыбой.
Польза ананаса:
Польза в витаминном составе ананаса, а именно в содержании витаминов В1, В2, В12, РР и А, богат такими полезными веществами как: калий, кальций, фосфор, железо, медь, цинк, магний, марганец, йод, а так же в нем находятся пищевые волокна и органические кислоты. Ананас улучшает пищеварительную систему, способен улучшить ферментативную активность желудочного сока. Тем самым очень полезен для организма.
Рекомендуется кушать его чтобы нормализовать артериальное давление, для разжижения крови и препятствия возникновения атеросклероза, тромбоза сосудов, инсульта и инфаркта миокарда. Употребление этого фрукта эффективно воздействует на такие болезни как: артрит, бронхит, пневмония и на центральную нервную систему.
Очень маленькая вероятность аллергических реакций на ананас - это значительный плюс
Вред ананаса:
Не желательно часто и много кушать ананас, так как он несет в себе повышенную кислотность, что приведет к раздражению слизистой оболочки желудка и развитию язвы. Так же он может оказать негативное влияние на состояние зубов, в частности на зубную эмаль.
Калорийность ананас: 49кКал. На 100г
содержание белка | содержание углеводов | содержание жиров | количество воды |
|---|---|---|---|
0.4г | 10.6г | 0.2г | 72% |
Хотелось бы сказать пару слов о полезных свойствах ананаса в диетологии, много существует информации, о пользе ананаса при похудении, это правда, действительно ананас способствует зжиганию жиров, а пудра ананаса входит в состав минеральной косметики. Что бы действительно попробовать очень вкусный и ароматный фрукт, наверное нужно отправиться в Тайланд, да.. именно там они произростают разных сортов и размеров, кстати цена их в тайланде сущие копейки, по сравнению с Россией или странами СНГ. Ананасы консервированые кольцами в сиропе очень популярный продукт на столе у каждой хозяйки, в этом есть смысл, не высокая цена - прекрасные вкусовые качества. Приготовление мясных блюд с этим фруктом имеют специфический вкус, существует острый восточный соус, его готовят из ананаса и перцев, в итоге получаеться остро сладкий соус, используют его в основном к мясным блюдам
