Морская капуста польза и вред для организма: калорийность

Морская капуста (именуемая как ламинария) — это так называемая съедобная водоросль, и является очень ценным продуктом питания.

Морская капуста — калорийность, польза морскорй капусты

   Польза морской капусты для организма

Рекомендуется кушать ламинарию для общего улучшения организма, для улучшения центральной нервной системы, для повышения умственной и активности, при упадке сил, для предотвращения стрессов, для нормализации сердечно- сосудистой деятельности и кровяного давления, так же способствует понижению уровня холестерина, приводит в тонус сосуды.

Морская капуста является диетическим продуктом, поэтому можно кушать тем кто на диете, или для повышения иммунитета и количества эритроцитов в крови.

   Вред морской капусты

Не рекомендуется употреблять людям, у которых непереносимость йода, при болезнях почек, геморрое, туберкулезе и острых форм заболеваний пищеварительной системы. Так же при наличии угревой сыпи, фурункулезе, крапивнице и хроническом рините

Калорийность морская капуста: 24,кКал. на 100г.

Польза - полезные свойства: 

содержание белка

содержание углеводов

содержание жиров

количество воды

0,9 г

3 г

0,2 г

63%

Морскую капусту, в наше время широко используют в кулинарии: применяют в салатах, супах, закусках и как самостоятельное блюдо.