Кукурузные хлопья - польза для организма

Кукурузные хлопья это очень популярный продукт. Родина этого продукта Америка. Это лакомство очень любят дети, хотя пользы онего очень мало, а учитывая высокую калорийность взрослым вообще рекомендуется не злоупотреблять ими.

Кукурузные хлопья – польза кукурузных хлопьев, калорийность хлопьев

Кукурузные хлопья - польза и полезные свойства

   Что можно сказать о пользе кукурузных хлопьев.. Пользы от них очень мало, почему? Ответ очень прост: перед тем как этот продукт попадает на ваш стол он проходит очень длительный термический процесс, и наличие витаминов и минералов в кукурузных хлопьях очень низкое. Производители прибегают к искуственному процесу витаминизации этого продукта. Глазированные кукурузные хлопья очень калорийны и поэтому их рекомендуют есть на завтрак.

   Польза курузных хлопьев в том что можно очень быстро приготовить завтрак залив всего  их молоком. Хотя людям с лишним весом не рекомедуется употреблять хлопья через мерно. Полезные свойства будут только в молочно кукурузном завтраке, благодаря добавлению молока.

Калорийность хлопья кукурузные 370 калорий на 100 грамм

  Стоит отметить что это пищевая ценность неглазированных, глазированные имеют 450-520 ккал

Польза - полезные свойства: 

содержание белка

содержание углеводов

содержание жиров

количество воды

9 г

40 г

7 г

4 %

Как изготавляют хлопья кукурузные? Зёрно кукурузы перемалывают на муку, потом прессуют на пластинки и выжаривают и глазируют или не глазируют. Сучествует несколько видов этой продукции: глазированные и неглазированные. Неглазированные хлопья принято считать диетическими, так как имеют меньшую калорийность.