Крупа пшеничная - польза для организма. Калорийность

Пшеничная крупа изготовляется из пшеницы твёрдых сортов путём грубого помола. Имеет приятные вкусовые качества.

Крупа пшеничная - польза и вред, калорийность пшеничной крупы

  Польза пшеничной крупы для организма

Крупа пшеничная содержит в себе большое количество витаминов и минералов, является легкоусваемой крупой, практически не имеет противопоказаний. При постоянном употреблении пшеничной каши, организм человека избавляется от токсинов, и при правильном меню и лишнего веса.

Калорийность пшеничной крупы - 329 ккал/на 100 грамм подукта

Польза - полезные свойства: 

содержание белка

содержание углеводов

содержание жиров

количество воды

15г на 100грамм продукта

67г на 100грамм продукта

0.9г на 100грамм продукта

13%

С пшеничной крупы есть возможность приготовить не только простую кашу, в кулинарии существует большое количество рецептов из этой крупы, очень вкусной получается она на молоке, можно добавить небольшое количество мёда, а как гарнир к мясным или рыбным блюдам очень сочетается. В рецептах первых блюд пшеничная каша идёт как основной ингедиент. Можно использовать в запеканках.