Килька в томатном соусе польза и калорийность

В состав кильки в томатном соусе входят несколько видов рыб, относящихся к семейству сельдевых.

килька в томатном соусе — калорийность, польза и вред кильки в томатном соусе

  Польза кильки в томатном соусе: в кильке в томатном соусе содержатся полиненасыщенные жирные кислоты, благодаря им они поддерживают в тонусе сердечную мышцу. В кильке в томате вмещены такие витамины как Д и легко усваиваемые белки, а так же много других полезных веществ: это кальций, фосфор, необходимые для укрепления костных тканей. Желательно кушать данную продукцию пожилым людям, беременным женщинам и деткам. Все полезные вещества входящие в состав кильки в томатном соусе помогут снизить уровень вредоносных липопротеидов и триглицеридов.

  Вред кильки в томатном соусе: не желательно употреблять кильку в томатном соусе людям имеющих заболевания желудочно-кишечного тракта, из за содержания в ней уксуса и пищевых добавок, которые негативно сказываются на слизистой оболочке, раздражая ее.

 

Калорийность килька в томатном соусе: 110 кКал. На 100г.

Польза - полезные свойства: 

содержание белка

содержание углеводов

содержание жиров

количество воды

15 г

0.5 г

16 г

В наше время из кильки в томатном соусе готовят тысячи блюд: это и супы и салаты, так же используют в качестве наполнения для пирогов и кулебяк.