Форель соленая польза и калорийность

Форель соленая обладает не только душистым ароматом, и превосходным цветом, а и имеет нежный вкусовые качества.

Форель соленая — калорийность, польза форели соленой

  Польза соленой форели

В такой рыбе как форель соленая, вмещено очень много всяких витаминов, и присутствуют такие полезные компоненты как: фосфор, йод, цинк, калий и полиненасыщенные кислоты омега — 3, которые помогают регулировать уровень холестерина. Еще частое употребление ее благотворно влияет на мозговые способности и нервную систему.

Так же она весьма полезна, так как содержит много полезных веществ позволяющий обогатить всеми недостающими веществами наш организм.

Кушайте форель в соленом виде для профилактики онкологических заболеваний.

  Вред соленой форели: единственным ее недостатком является низкокалорийность. Чтобы избежать нанесения вреда своему организму, рекомендуется выбирать только свежую рыбу. Так как в речной рыбе могут находиться паразиты, то это потребует хорошей прожарки, а если вы будете варить форель, то достаточно долго прокипятите ее

Калорийность форель соленая: 198.6 кКал. На 100г.

Польза - полезные свойства: 

содержание белка

содержание углеводов

содержание жиров

количество воды

16.8 г

0 г

14.6 г

41%

Из нее готовят множество различных блюд: это и супчики, канапе, бутерброды и кучу других разнообразных закусок.