Вареная гречка польза. Калорийность

Еще давно в Северной Индии начали готовить гречку. Она имеет парочку видов и самым популярным есть — это обычный вид, который мы готовим всегда.

Вареная гречка — калорийность, польза вареной гречки

Польза вареной гречки

   Вареная гречка очень сильно полезна для человеческого организма и здоровья, потому что содержит в себе много минералов и витаминов — вся группа витамина В, А, РР, Е. Минералы — калий, натрий и много других. Вареная крупа так полезна, что ее необходимо давать кушать маленьким детям, чтобы укреплять их организм, и ихнее здоровье. 

Калорийность вареная гречка: 92 кКал на 100г

   Вареная гречка очень полезная для человеческого здоровья. В ней содержится малое количество калорий и при этом она считается диетическим и здоровым продуктом. Также можно приготовить и не диетическую гречку. Чтобы приготовить низкокалорийную и не нужно добавлять соль и сливочное масло.  

Польза - полезные свойства: 

содержание белка

содержание углеводов

содержание жиров

количество воды

3.38 г. (~14 кКал)

19.94 г. (~80 кКал)

0.62 г. (~6 кКал)

Гречка очень часто готовится только одним способом — варение. При приготовлении гречку для начала нужно перебрать, помыть от мусора и только потом ставить варить. Ее можно сварить, чтобы она получилась рассыпчатой или жидкой. При варении  она увеличивается в два раза. Ее добавляют в супы или просо варят, как для второго блюда. В вареную гречку можно добавить соль, сливочное масло, жаренный лучок, а можно приготовить с сахаром и медом. Также из этой крупы готовятся запеканки очень вкусные и полезные.

  Приветствуем на сайте «Ladyssmi.com» Тут, можете ознакомится с рецептами первых блюд, рецепты с фото популярных стран и народов, разнообразная рецептура выпечки в печи и мультиварке, бутербродов, вторых блюд, пошаговые и видео рецепты тортов, закусок, десертов, фото рецепты салатов. А также ознакомится с калорийностью, пользой продуктов. Интересные материалы на тему: цветоводство, интерьера, шопинга

 

                                                                                      Copyright Ladyssmi.com © 2013

   Запрещено копирование материалов рецептов и графики, фотографий без разрешения  администрации и активной гиперссылки на сайт Ladyssmi.com  Незаконное использование, а равно иное нарушение авторских прав влечет за собой административную, гражданско-правовую и (или) уголовную ответственность в соответствии с законодательством.

Zircon - This is a contributing Drupal Theme
Design by WeebPal.