Спагетти польза и вред для организма

Спагетти- это вид макаронных изделий, которые отличаются от других, своей длинной и тонкостью в диаметре.

Спагетти — калорийность, польза и вред спагетти

  Польза спагетти

В макаронных изделиях замешанных из твердых сортов пшеницы, находятся витамины группы В1, углеводы, клетчатка и аминокислота (триптофан), позволяющая синтезировать гормон счастья и нормализовать сон. Из за содержания в них большого количества клетчатки, спагетти не дадут нам почувствовать чувство голода долгое время. А содержащиеся в них углеводы, помогут поддерживать вес в норме, способствует снижению риска возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.

  Вред спагетти:

Так как не все макароны изготовлены из твердых сортов пшеницы, а чаще всего из обычной хлебобулочной мучной смеси, то не рекомендуется употреблять спагетти людям имеющим лишний вес. И не забывайте, что даже высококачественные макароны, заправленные сливочным маслом или любыми жирными соусами, та еще и посыпанные сыром, не желательно кушать слишком часто, так как это может призвести к возникновению ожирения.

Калорийность спагетти: 333 кКал. На 100г.

Польза - полезные свойства: 

содержание белка

содержание углеводов

содержание жиров

количество воды

11.2 г

68.4 г

1.6 г

Их принято подавать в сваренном виде, с различными соусами и с добавлением специй, а сверху спагетти посыпают тертым сыром.

  Приветствуем на сайте «Ladyssmi.com» Тут, можете ознакомится с рецептами первых блюд, рецепты с фото популярных стран и народов, разнообразная рецептура выпечки в печи и мультиварке, бутербродов, вторых блюд, пошаговые и видео рецепты тортов, закусок, десертов, фото рецепты салатов. А также ознакомится с калорийностью, пользой продуктов. Интересные материалы на тему: цветоводство, интерьера, шопинга

 

                                                                                      Copyright Ladyssmi.com © 2013

   Запрещено копирование материалов рецептов и графики, фотографий без разрешения  администрации и активной гиперссылки на сайт Ladyssmi.com  Незаконное использование, а равно иное нарушение авторских прав влечет за собой административную, гражданско-правовую и (или) уголовную ответственность в соответствии с законодательством.

Zircon - This is a contributing Drupal Theme
Design by WeebPal.