Рис коричневый - польза для организма. Калорийность

Коричневый рис это разновидность злаковой культуры. Имеет повышенную пользу по сравнению с обычным, благодаря первичной обработке. При обработке этого вида продукта удаляется только первая оболочка, а часть отруби остаётся. Калорийность коричневого риса ниже чем у белого.

Рис коричневый – калорийность коричневого риса, польза коричневого риса

   Коричневый рис - польза коричневого риса

  Польза коричневого риса в том что в нем выше содержание минералов и витамин по сравнению например с длиннозёрным рисом. Это вид злаковых не содержит глютен, другими словами клейковину, у многих людей есть аллергия на глютен кторый содержится в  таких слаковых как пшеница, рож.  Полезно употреблять коричневый рис людям с избыточной массой тела. Этот продукт очень часто применяют в кулинарных рецептах  диетического меню.

   Полезные свойства этого продукта помогут вам сохранить здоровье и молодость на долгое время. Учёные выяснили такой факт что японцы живут на порядок выше чем словянские нации. Но и японцы употребляют намного больше такого продукта как рис намного больше чем мы.. Может это и есть рецепт долголетия.

Калорийность рис коричневый: 280 галорий на 100 грамм.

  Отличается питательность отварного бурого или коричневого, составляет 120 ккал на сто грамм при условии если варить на воде.

Польза - полезные свойства: 

содержание белка

содержание углеводов

содержание жиров

количество воды

6 г

40 г

3 г

7-9 %

Коричневый рис очень часто употребляют в рецептах восточной кухни. Его так же можно запаривать и это очень полезно, так как сохраняются большее количество витаминов чем при обычной варке.

  Приветствуем на сайте «Ladyssmi.com» Тут, можете ознакомится с рецептами первых блюд, рецепты с фото популярных стран и народов, разнообразная рецептура выпечки в печи и мультиварке, бутербродов, вторых блюд, пошаговые и видео рецепты тортов, закусок, десертов, фото рецепты салатов. А также ознакомится с калорийностью, пользой продуктов. Интересные материалы на тему: цветоводство, интерьера, шопинга

 

                                                                                      Copyright Ladyssmi.com © 2013

   Запрещено копирование материалов рецептов и графики, фотографий без разрешения  администрации и активной гиперссылки на сайт Ladyssmi.com  Незаконное использование, а равно иное нарушение авторских прав влечет за собой административную, гражданско-правовую и (или) уголовную ответственность в соответствии с законодательством.

Zircon - This is a contributing Drupal Theme
Design by WeebPal.