Повышение стрессоустойчивости. Как повысить стрессоустойчивость

   В нашей жизни стрессом страдают как минимум пол населения нашей земли. В связи с тем, что ритм жизни стал куда активней чем раньше, потому, что люди хотят все успеть и выложиться на максимум. К тому же нынешняя экология, неправильное питание, вредное излучение от бытовой техники. И человек не способен быстро привыкать к среде которая меняется очень быстро и от этого страдает наша психика.

  Стрессоустойчивость - повышение, основные правила

 Ученые исследовали то, что шестьдесят пять процентов людей подвергаются стрессу на работе, пятьдесят семь процентов от плохого сна, а двадцать семь процентов припадают на стресс. А около восемнадцати подвергаются аллергическим реакциям благодаря стрессу.

И сейчас мы поможем защитить себя от стресса и быть более стрессоустойчевым.

  Но для начала давайте узнаем, что же такое стрессоустойчивость. Стрессоустойчивость - это проявлять выдержку в различных стрессовых ситуациях, возможность одолевать все возможные трудности, не показывать свои эмоции, вы будете заботится об своей психике. Стрессоустойчивость поможет вам контролировать вас и не произведет фатальных последствий.

  Ее преимущества заключаются в спокойной гармоничной жизни, вашу физическую форму, вы сможете создавать, а не разрушать потому, что когда вы спокойны и работа идет как по маслу. Вы сможете позитивней смотреть на мир.

  Если человек может не показывать плохие эмоции вокруг себя на людей то он уже стрессоустойчив. Но никогда нельзя замыкаться в себе негативную эмоцию нужно выплеснуть, это может быть боксерская груша к примеру. Или же любой тест на стрессоустойчивость.

  Запомните важен здоровый сон потому, что отличный отдых залог хорошего самочувствия. Желательно найти хобби, которое вас будет успокаивать и приносить только позитивные эмоции. Сделайте из себя робота который сможет во время стресса отключить негативные эмоции. Не стесняйтесь обратиться к психологу он всегда поможет разобраться в любой возникнувшей ситуации. Есть много литературы на данную тему почитайте и возьмите себе на заметку то, что вам по душе.

  Берегите нервы, будьте стрессоустойчивыми и все будет отлично.