Польза и вред перловой крупы для организма

Перловая крупа злаковый продукт, полезный для организма человека.

Перловая крупа — калорийность, польза и вред перловой крупы

 Польза перловой крупы для организма 

Перловая крупа является лучшей среди других круп, так как содержит много полезных витаминов, минералов и полезные вещества, и очень полезна для организма человека. Перловка из за высокого вмещения в себя антиоксиданта и лизина, которые помогают коже иметь здоровый вид, блестящие волосы и крепкие ногти.
  Этот продукт способствует укреплению иммунной системы и приводит в действие защитные реакции организма на неблагоприятную среду.
Рекомендуется употреблять перловую крупу в свой рацион тем людям, которые перенесли операцию, и спортсменам у которых большие физические нагрузки или тем кто хочет увеличить мышечную массу.

 

Вред перловой крупы

Не желательно употреблять каши из перловой крупы людям страдающих от избыточного веса и при индивидуальной непереносимости человеком, это связано с светочувствительностью организма к аминокислотам, которые есть в данной крупе.

Калорийность перловая крупа: 320кКал. На 100г

Польза - полезные свойства: 

содержание белка

содержание углеводов

содержание жиров

количество воды

9,3г

73,7г

1,1г

6%

Популярное блюдо готовят из перловой крупы и солёных огурцов - рассольник.

  Приветствуем на сайте «Ladyssmi.com» Тут, можете ознакомится с рецептами первых блюд, рецепты с фото популярных стран и народов, разнообразная рецептура выпечки в печи и мультиварке, бутербродов, вторых блюд, пошаговые и видео рецепты тортов, закусок, десертов, фото рецепты салатов. А также ознакомится с калорийностью, пользой продуктов. Интересные материалы на тему: цветоводство, интерьера, шопинга

 

                                                                                      Copyright Ladyssmi.com © 2013

   Запрещено копирование материалов рецептов и графики, фотографий без разрешения  администрации и активной гиперссылки на сайт Ladyssmi.com  Незаконное использование, а равно иное нарушение авторских прав влечет за собой административную, гражданско-правовую и (или) уголовную ответственность в соответствии с законодательством.

Zircon - This is a contributing Drupal Theme
Design by WeebPal.