Польза и вред капусты для организма

Капуста — это растение выращиваемое в сельскохозяйственной культуре, и относится к виду рода Капуста. Капуста неприхотлива и не требует особого ухода за ней, поэтому ее возделывают как в масштабах совхоза, так и на частных дачах, огородах.

Капуста — калорийность, польза и вред капусты

   Польза капусты для организма

  В капусте находится весьма большое количество витамина С, даже его наличие в ней превышает по количеству в мандаринах и лимонах витамина С. Помимо этого в ней вмещены еще и витамины В1, В2, РР, а так же находятся фолиевая и пантотеновая кислоты. Рекордсмен по содержанию кальция, фосфора и калия. Белокочанная капуста это кладезь по вмещению в себе железа, цинка, алюминия, марганца и основных сахаров, таких как быстро усваиваемая глюкоза и фруктоза. Из за низкой калорийности ее можно употреблять для разнообразия своего меню, людям стремящимся избавиться от лишнего веса.

   Вред капусты

Не рекомендуется кушать капусту людям с повышенной субацидностью желудочного сока, при воспалениях, колите, поносе и инфаркте миокарда, из за нахождения в ней растительной клетчатки, которая приводит к вздутию живота.

Калорийность капуста: 24кКал. На 100г.

Польза - полезные свойства: 

содержание белка

содержание углеводов

содержание жиров

количество воды

1,8г

6,8г

0,1г

30%

Из капусты стряпают неимоверно вкуснейшие пироги, вареники, голубцы, не менее вкусна она в тушеном и в вареном видах, в супах и борщах.

  Приветствуем на сайте «Ladyssmi.com» Тут, можете ознакомится с рецептами первых блюд, рецепты с фото популярных стран и народов, разнообразная рецептура выпечки в печи и мультиварке, бутербродов, вторых блюд, пошаговые и видео рецепты тортов, закусок, десертов, фото рецепты салатов. А также ознакомится с калорийностью, пользой продуктов. Интересные материалы на тему: цветоводство, интерьера, шопинга

 

                                                                                      Copyright Ladyssmi.com © 2013

   Запрещено копирование материалов рецептов и графики, фотографий без разрешения  администрации и активной гиперссылки на сайт Ladyssmi.com  Незаконное использование, а равно иное нарушение авторских прав влечет за собой административную, гражданско-правовую и (или) уголовную ответственность в соответствии с законодательством.

Zircon - This is a contributing Drupal Theme
Design by WeebPal.