Польза и вред гороха для организма

Горох — это всем известный двустворчатый продукт, который относится к семейству бобовые. Это к тому же легко усваемый продукт, в котором содержатся весьма полезные для нашего организма вещества.

Капуста — калорийность, польза и вред гороха

   Польза гороха для организма

  Горох имеет большую пользу для организма и способен привести в норму обменные процессы, укрепить стенки кровеносных сосудов, снизить возможность появления раковых клеток, и таких недугов в виде инфаркта, гипертонии. Так же позволяет предотвратить преждевременное старение кожи.

В горохе насчитывается обилие полезных составляющих для организма человека это: аскорбиновая кислота и крахмала, каротин и клетчатка, калий и кальций, фосфор и железо. Он содержит питательные соли и витамины группы В и РР.

   Вред гороха

Не рекомендуется употреблять эту крупу, людям страдающим подагрой, острыми воспалительными процессами, при язве и болезнях желудка. Людям в зрелом возрасте желательно хорошо проваривать горох до пюреобразного состояния и кушать его с хлебом, дабы избежать вздутия живота.

 

Калорийность горох: 60кКал. На 100г.

Польза - полезные свойства: 

содержание белка

содержание углеводов

содержание жиров

количество воды

6,0г

9,0г

0,0г

72%

Из гороха можно приготовить достаточно много блюд таких как: суп, пироги, каши и кисели.

  Приветствуем на сайте «Ladyssmi.com» Тут, можете ознакомится с рецептами первых блюд, рецепты с фото популярных стран и народов, разнообразная рецептура выпечки в печи и мультиварке, бутербродов, вторых блюд, пошаговые и видео рецепты тортов, закусок, десертов, фото рецепты салатов. А также ознакомится с калорийностью, пользой продуктов. Интересные материалы на тему: цветоводство, интерьера, шопинга

 

                                                                                      Copyright Ladyssmi.com © 2013

   Запрещено копирование материалов рецептов и графики, фотографий без разрешения  администрации и активной гиперссылки на сайт Ladyssmi.com  Незаконное использование, а равно иное нарушение авторских прав влечет за собой административную, гражданско-правовую и (или) уголовную ответственность в соответствии с законодательством.

Zircon - This is a contributing Drupal Theme
Design by WeebPal.