Польза и вред цукини для организма

Цукини — это своего рода кабачки имеющие форму цилиндра. Их семена применяют в косметологии, которые входят в состав кремов помогающих контролировать секреции сальных желез.

Цукини — калорийность, польза и вред цукини

   Польза цукини

Цукини это источник калия, так же богат на калий, фосфор, кальций и клетчатку. В нем содержатся витамины А, В, С, которые в значительной степени могут удовлетворить потребности организма данными витаминами. Из за их низкокалорийности могут быть рекомендованы диетологами в качестве борьбы с лишним весом.

   Вред цукини

Не желательно употреблять цукини людям у которых больны почки, так как в них содержатся большое количество калия, который накапливается в организме. Так же крайне редко, но все же допустимо, что у людей на цукини существует индивидуальная непероносимость.

Калорийность цукини: 16кКал. На 100г.

Польза - полезные свойства: 

содержание белка

содержание углеводов

содержание жиров

количество воды

1,5г

3,0г

0,2г

53%

Цукини в сыром виде добавляют в салаты, отлично подойдет на гарнир к рыбке. Из цукини делают пюре, обжаривают на сливочном масле или же готовят на пару.

  Приветствуем на сайте «Ladyssmi.com» Тут, можете ознакомится с рецептами первых блюд, рецепты с фото популярных стран и народов, разнообразная рецептура выпечки в печи и мультиварке, бутербродов, вторых блюд, пошаговые и видео рецепты тортов, закусок, десертов, фото рецепты салатов. А также ознакомится с калорийностью, пользой продуктов. Интересные материалы на тему: цветоводство, интерьера, шопинга

 

                                                                                      Copyright Ladyssmi.com © 2013

   Запрещено копирование материалов рецептов и графики, фотографий без разрешения  администрации и активной гиперссылки на сайт Ladyssmi.com  Незаконное использование, а равно иное нарушение авторских прав влечет за собой административную, гражданско-правовую и (или) уголовную ответственность в соответствии с законодательством.

Zircon - This is a contributing Drupal Theme
Design by WeebPal.