Мясо индейки польза для организма. Калорийность

Индейка произошла из Западного полушария. Индейка сама по размерам великовата и разводится в домашних условиях. В ее мясе  содержится большое количество белка.

Мясо индейки — калорийность, польза мяса индейки

Польза индейки

   В мясе индейки содержится много витаминов — А, В, Е, минеральных веществ — железо, фосфор, кальций, калий, магний, которые необходимы для организма человека и переваривания. Индейка не сильно калорийная, и ее можно считать диетически продуктом. При употреблении ее в пищу человеческий организм, получает не только белки, но и другие полезные вещества, которые необходимы человеческому организму.

Калорийность мясо индейки: 276 кКал на 100г

   Мясо индейки чем-то похоже на мясо кролика, и по этому оно не сильно калорийное, содержит в себе не сильно много жиров. Если правильно приготовить его, то оно получится необыкновенно нежным, вкусным, сочным. Такой продукт можно употреблять в пищу в таком виде: вареном, запеченом, тушеном, жареном и даже делать фарш.  

Польза - полезные свойства: 

содержание белка

содержание углеводов

содержание жиров

количество воды

19.5 г. (~78 кКал)

0 г. (~0 кКал)

22 г. (~198 кКал)

Самая качественная индейка производится и выращивается в США, так как у нас в стране она имеет меньшую ценность. Мясо этой птицы очень нежно в приготовлении, так что следите за рецептом и временем приготовления, для того чтобы она не пересохла. Также сейчас модно ее запекать целую, и в середину индейки класть такие ингредиенты: фрукты, орехи, рис и много других. В магазинах не найдешь целую тушку, а только отдельные от нее части, потому что целая она очень большая, и имеет большой вес.

  Приветствуем на сайте «Ladyssmi.com» Тут, можете ознакомится с рецептами первых блюд, рецепты с фото популярных стран и народов, разнообразная рецептура выпечки в печи и мультиварке, бутербродов, вторых блюд, пошаговые и видео рецепты тортов, закусок, десертов, фото рецепты салатов. А также ознакомится с калорийностью, пользой продуктов. Интересные материалы на тему: цветоводство, интерьера, шопинга

 

                                                                                      Copyright Ladyssmi.com © 2013

   Запрещено копирование материалов рецептов и графики, фотографий без разрешения  администрации и активной гиперссылки на сайт Ladyssmi.com  Незаконное использование, а равно иное нарушение авторских прав влечет за собой административную, гражданско-правовую и (или) уголовную ответственность в соответствии с законодательством.

Zircon - This is a contributing Drupal Theme
Design by WeebPal.