Манная каша - польза и вред, калорийность

Манная каша это продукт растительного происхождения. Варится каша с манной крупы, сама по себе эта крупа является достаточно калорийной крупой. Но популярность сваренной на молоке остаётся по прежнему высокой.

Манная каша – калорийность манной каши, польза и вред манки вареной

 Польза манной каши

    Манная каша является очень полезным продуктом эта каша известна еще с давних времен детская каша варенная на воде без добавления сливочного масла и сахара является действительно диетическим продуктом и не содержит в себе много калорий.

В этой каше одним из самых полезных свойств этой каше является ее натуральность. Особенно полезно эту кашу потреблять время завтрака так как манная каша способна насытить организм полезными веществами витамины и микроэлементами.

   Конечно же польза от манной каши будет больше если ее варить на молоке с добавлением  сливочного масла, такой вид манной каши очень полезный для растущего организма но не очень полезно для людей страдающих лишним  весом, употребление манной каши каждый день на завтрак будет способствовать отлажению подкожного жира. Употребляя манную кашу несколько раз неделю вы принесете огромную пользу вашему организму не стоит злоупотреблять этой кашей более тем три раза в неделю.

Вред манной каши

Вред манной каши заключается в высокой калорийности, не стоит думать что это диетический продукт. Манная каша содержит глютен, глютен может вызывать аллергическую реакцию это собственно и есть вред от манной каши.

Калорийность манная каша: 105 ккал на сто грамм

    Калорийность манной каши напрямую зависит от  того на чём она сварена.. Например калорийность сухой манной каши составляет 320 калорий. Калорийность манной каши на молоке 125 ккал на 100 грамм.

Сваренная на воде и с добавлением сливочного масла, будет составлять примерно 180 калорий. Сваренная на молоке с добавлением масла и сахара будет содержать наиболее большое количество калорий, 190-220 калорий на 100 грамм готового продукта

Польза - полезные свойства: 

содержание белка

содержание углеводов

содержание жиров

количество воды

19 г

50 г

30%

Существует очень огромное количество рецептов приготовление манной каши: это может быть манная каша сваренная просто на воде, приготовленная на молоке.

Рецепт - манная каша приготовленная на молоке с добавлением сливочного масла ванилина. Очень вкусно получается варенная на молоке с добавлением разных цукатов, а если добавить немного банана эта каша приобретает очень приятный вкус и будет полезна детям.

  Приветствуем на сайте «Ladyssmi.com» Тут, можете ознакомится с рецептами первых блюд, рецепты с фото популярных стран и народов, разнообразная рецептура выпечки в печи и мультиварке, бутербродов, вторых блюд, пошаговые и видео рецепты тортов, закусок, десертов, фото рецепты салатов. А также ознакомится с калорийностью, пользой продуктов. Интересные материалы на тему: цветоводство, интерьера, шопинга

 

                                                                                      Copyright Ladyssmi.com © 2013

   Запрещено копирование материалов рецептов и графики, фотографий без разрешения  администрации и активной гиперссылки на сайт Ladyssmi.com  Незаконное использование, а равно иное нарушение авторских прав влечет за собой административную, гражданско-правовую и (или) уголовную ответственность в соответствии с законодательством.

Zircon - This is a contributing Drupal Theme
Design by WeebPal.