Латук польза и вред для организма

Латук — а именно его полное название звучит как, салат латук, происходит с семейства Астровых и его относят к однолетнему виду зеленых растений. Нам известны только три вида: весенний, осенний и летний.

Латук — калорийность, польза и вред салата латук

Полезные свойства салата латук

 Латук считается диетическим растением, применяемом при различных диетах. В его составе находится множество полезных свойств и  полезных витаминов А, В, С, Е и К и не в меньшем количестве минералов: это магний, кальций и фосфор. Рекомендуется кушать салат латук при сниженном иммунитете, обладает мочегонным и седативным средством, благотворное влияние оказывает на нервную систему. Так же может быть использован в качестве профилактики туберкулеза, гипертонии и диабета.

Вред салата латук:

не рекомендуется употреблять салат латук если у вас имеются такие заболевания как язва, особенно при ее обострениях, при фосфатурии, оскалатурии и при болезнях кишечника.

Калорийность латук: 12 кКал. На 100г

Польза - полезные свойства: 

содержание белка

содержание углеводов

содержание жиров

количество воды

3,7 г

9,6 г

0,3 г

70%

Латук, а вернее его листья, используют в кулинарии в качестве дополнительного ингредиента к овощным салатам, в сате, рагу и в овощных соусах.

  Приветствуем на сайте «Ladyssmi.com» Тут, можете ознакомится с рецептами первых блюд, рецепты с фото популярных стран и народов, разнообразная рецептура выпечки в печи и мультиварке, бутербродов, вторых блюд, пошаговые и видео рецепты тортов, закусок, десертов, фото рецепты салатов. А также ознакомится с калорийностью, пользой продуктов. Интересные материалы на тему: цветоводство, интерьера, шопинга

 

                                                                                      Copyright Ladyssmi.com © 2013

   Запрещено копирование материалов рецептов и графики, фотографий без разрешения  администрации и активной гиперссылки на сайт Ladyssmi.com  Незаконное использование, а равно иное нарушение авторских прав влечет за собой административную, гражданско-правовую и (или) уголовную ответственность в соответствии с законодательством.

Zircon - This is a contributing Drupal Theme
Design by WeebPal.