Куриные окорочка - польза для организма. Калорийность

На сегодняшний день куриные окорочка считаются самым популярным продуктом. Популярные они тем, что в приготовленном виде они очень сочные, вкусны, неповторимы.

Куриные окорочка — калорийность, польза куриного окорочка

Польза куриного окорочка

   Польза куриного окорочка в том, что в нем находится очень много железа, витаминов, магния, полезнейших аминокислот, которые невероятно хорошо влияют на кровь и лечат анемию. Очень полезен этот продукт беременным или кормящим мамам. В курином окороке темного цвета содержится много витамина В, который нормализует обмен процессов в человеческом организме. Если кушать их в небольшом количестве, то мясо не успевает доходить до кишечника и все переваривается в пищеварительном тракте. Кушайте правильно приготовленную еду, и будьте здоровы!

Калорийность куриные окорочка: 184.6 кКал на 100г

   Куриные окорочка немного отличаются от куриной грудки, тем что в них немного темнее  мясо и в них содержится чуть-чуть больше калорий. Но все таки и если вы хотите приготовить диетическое мясо, то вам буде необходимо снять кожу в окорочка и только тогда кушать. Кожу необходимо снять, потому что в ней содержится много жира, холестерина.  

Польза - полезные свойства: 

содержание белка

содержание углеводов

содержание жиров

количество воды

21.3 г. (~85 кКал)

0.1 г. (~0 кКал)

11 г. (~99 кКал)

Куриные окорочка очень быстрые в приготовлении, готовить их можно такими способами: варить, жарить, запекать, тушить, фаршировать, добавлять в салаты. Если вы в приготовлении снимите с окорочка кожу, то калории сразу же снизятся. Очень вредным и слишком жирным считается нижня часть, при ее жарке. Также вредной считается хрустящая корочка. Но технология приготовления зависит от вашего желания. Если вы хотите приготовить не полезные куриный окорочок, то не снимайте кожу, жарьте в большом количестве растительного масла. А вот если вам не все равно. на ваше здоровья, то лучше снимите кожу и приготовьте в вареном или запеченном виде.

  Приветствуем на сайте «Ladyssmi.com» Тут, можете ознакомится с рецептами первых блюд, рецепты с фото популярных стран и народов, разнообразная рецептура выпечки в печи и мультиварке, бутербродов, вторых блюд, пошаговые и видео рецепты тортов, закусок, десертов, фото рецепты салатов. А также ознакомится с калорийностью, пользой продуктов. Интересные материалы на тему: цветоводство, интерьера, шопинга

 

                                                                                      Copyright Ladyssmi.com © 2013

   Запрещено копирование материалов рецептов и графики, фотографий без разрешения  администрации и активной гиперссылки на сайт Ladyssmi.com  Незаконное использование, а равно иное нарушение авторских прав влечет за собой административную, гражданско-правовую и (или) уголовную ответственность в соответствии с законодательством.

Zircon - This is a contributing Drupal Theme
Design by WeebPal.