Куриное филе - польза для оргакнизма. Калорийность

При покупке куриного филе оно должно быть нежно розовенького цвета, на поверхности суховатым, а на запах свежие.

Куриное филе — калорийность, польза куриного филе

Польза куриного филе

   Полезные вещества, для организма человека, в курином филе это то, что в нем очень маленькое содержание калорий, и большое содержание белков. Если приготовить бульон из этого продукта, и туда добавить свежие овощи, то этот бульон будет не только вкусненьким, но и очень полезненьким. В филе присутствует магний, который не дает уставать человеку, и его организму, а также улучшает память. Витамин В отвечает за работу нервной системы, здоровой кожи. В жареном виде филе не дает столько пользы, как в вареном виде. 

Калорийность куриное филе: 163 кКал на 100г

   Куриное филе по сравнению с другими видами мяса не сильно калорийное и его можно употреблять каждый день. Лидер по количеству белка и минимальной питательности. Оно не повредит вашей фигуре и вашему весу. Этот продукт вообще считается диетическим мясом и не только, еще считается сытным. В курином филе содержится малое количество жира и большое количество белка, который необходим для человеческого организма. 

Польза - полезные свойства: 

содержание белка

содержание углеводов

содержание жиров

количество воды

14.73 г. (~59 кКал)

0.4 г. (~2 кКал)

2 г. (~18 кКал)

Куриное филе можно приготовить, как жареное, вареное, запеченое, тушеное. Лучше всего покупать его в прохладном виде, оно в таком виде может не портится пять дней. А если вы купили в замороженном, то его могли не раз размораживать и замораживать. В филе весьма большое содержание аминокислот, которые просто необходимы для человеческого организма. Также в нем имеются такие витамины и минералы. Витамины — РР, Н, В. Минералы — магний, сера, цинк, хром.

  Приветствуем на сайте «Ladyssmi.com» Тут, можете ознакомится с рецептами первых блюд, рецепты с фото популярных стран и народов, разнообразная рецептура выпечки в печи и мультиварке, бутербродов, вторых блюд, пошаговые и видео рецепты тортов, закусок, десертов, фото рецепты салатов. А также ознакомится с калорийностью, пользой продуктов. Интересные материалы на тему: цветоводство, интерьера, шопинга

 

                                                                                      Copyright Ladyssmi.com © 2013

   Запрещено копирование материалов рецептов и графики, фотографий без разрешения  администрации и активной гиперссылки на сайт Ladyssmi.com  Незаконное использование, а равно иное нарушение авторских прав влечет за собой административную, гражданско-правовую и (или) уголовную ответственность в соответствии с законодательством.

Zircon - This is a contributing Drupal Theme
Design by WeebPal.