Куриная печень - польза и вред для организма. Калорийность

Куриная печень — это низкокалорийный продукт, который используют в разных блюдах. Ее начали использовать в блюдах народов мира.

Куриная печень — калорийность, вред и польза куриной печени

Польза куриной печени

   Из-за того, что у куриной печени не большая калорийность, ее можно считать диетическим продуктом. В этом субпродукте очень большое содержание белка, как и в куриной грудке. Она содержит большое количество витаминов В9, А, а также способствует поддержки иммунитета и кровеносной системы. Ее необходимо кушать беременным. В печени есть витамин А, который улучшает зрение, не дает стареть коже. Польза печени в том, что она полезна для здоровья и фигуры.

Вред куриной печени
 

 При покупке нужно смотреть на печень. Свежая будет темненького цвета, гладенькая на ощупь, на на не должно быть видно сосудов, сгустков крови. Также хорошая печень будет иметь немного горьковатый вкус. Если вы в приготовлении делали все правильно, а куриная печень вышла горькой, означает то, что она долго пролежала в магазине. В таком случаи выкиньте куриную печень, чтобы в вас не было обострения или отравления. Вредное в куриной печени то, что в ней много холестерина. Холестерин дает человеческому организму и также небольшую пользу, но лучше в приготовлении куриную печень пожарить или сварить.  

Калорийность куриная печень: 137.6 кКал на 100г

Куриная печень сама по себе очень низкокалорийный продукт. Так что можете ее кушать и не боятся за появление лишнего веса. 

Польза - полезные свойства: 

содержание белка

содержание углеводов

содержание жиров

количество воды

20.4 г. (~82 кКал)

0.73 г. (~3 кКал)

5.9 г. (~53 кКал)

Из печени делаются постные блюда. В приготовлении она занимает 20 минут для приготовления. Ее можно жарить, тушить, запекать. В печении очень много полезных веществ. Так как в куриной мало калорий ее можно кушать хоть каждый день, но в ограниченном количестве. В приготовленном виде блюда из нее, считается деликатесом. Благодаря этому продукту можно вылечить изнеможение, измученность, если скушать немного куриной печени.

  Приветствуем на сайте «Ladyssmi.com» Тут, можете ознакомится с рецептами первых блюд, рецепты с фото популярных стран и народов, разнообразная рецептура выпечки в печи и мультиварке, бутербродов, вторых блюд, пошаговые и видео рецепты тортов, закусок, десертов, фото рецепты салатов. А также ознакомится с калорийностью, пользой продуктов. Интересные материалы на тему: цветоводство, интерьера, шопинга

 

                                                                                      Copyright Ladyssmi.com © 2013

   Запрещено копирование материалов рецептов и графики, фотографий без разрешения  администрации и активной гиперссылки на сайт Ladyssmi.com  Незаконное использование, а равно иное нарушение авторских прав влечет за собой административную, гражданско-правовую и (или) уголовную ответственность в соответствии с законодательством.

Zircon - This is a contributing Drupal Theme
Design by WeebPal.