Курица польза и вред - калорийность курятины

Курица – очень популярный, диетический и низкокалорийный вид мяса. Занимает по праву первое место по употреблямости в мире и странах СНГ. Польза курицы известна ещё с давних времён.

Курица – калорийность курицы, польза и вред курицы

Курица - польза

Польза курицы очень велика. Полезными свойствами куриное мясо наделила природа в виде большого содержания белка и низкой калорийности по сравнению с свининой или говядиной.

  Курица считается диетическим мясом. Диетологи рекомендуют употреблять мясо курицы людям, занимающимся спортом. Куринный бульон очень полезен в меню людям преклонного возраста в виду низкого содержания холестеринов и низкой жирности. Хотя Куринный бульон самый вкусный получается из деревенской курицы или петуха.

  Очень полезным будет употребление курятины без шкуры, это очень подходит девушкам, которые занимаются спортом и следят за своей фигурой. Калорийность Куринной шкуры значительно выше калорийности куриного мяса в целом. И отделив шкуру курицы, вы значительно уменьшите калорийность любого блюда из курицы.

Курица - вред

Значительный вред может принести курица, если она выкормлена на биодобавках для животных. Это может произойти в виду большой жадности производителе курятины. При кормлении и выращивании курятины используются недопустимые количества химии. Если вы действительно заботитесь о своём здоровье и здоровье близких, настойчиво рекомендуем вам покупать курицу у проверенных производителей курятины, эта курица проходит кнтроль на допустимое содержание химии в мясе курицы.  Тогда блюда из курицы не пренесут вред вашему здоровью.

  Так же вред вашему здоровью может принести курица, у которой закончился срок реализации – иными словами несвежее мясо курицы, обратите на это большое внимание при покупке и выборе курятины на прилавках магазинов и рынков!

Калорийность курица: 195ккал на 100 грамм

   Калорийность курицы может очень отличатся от 195 калорий на сто грамм куриного мяса. Всё дело в том что калорийность крицы напрямую зависит от того сколько Куринного жира содержится в тушке курицы, куриный жир очень питательный продукт: 320 калорий на сто грамм.

Так же большое значение имеет возраст и тип курятины. Курица несушка имеет 180 калорий на сто грамм, а бройлерная имеет 190 – 195 калорий на сто грамм. На прилавках магазина  наиболее часто можно встретить вторую более калорийную курицу бройлерную.  Минимум калорий онечно же, обладают цыплята, их вес 250 – 600 грамм и  составляет всего170 к.

Польза - полезные свойства: 

содержание белка

содержание углеводов

содержание жиров

количество воды

17 г

3 г

10 г

55 %

Большое количество кулинарных блюд можно приготовить из курицы. Рецепты шашлыка из куриного мяса очень будут в пользу людям, которые следят за своим весом, так как шашлык из курицы менее калорийный, чем шашлык из свинины! Очень вкусное и полезное кулинарное блюдо «Цыплята табака» Огромное количество рецептов существует по приготовлению в духовке.

  Приветствуем на сайте «Ladyssmi.com» Тут, можете ознакомится с рецептами первых блюд, рецепты с фото популярных стран и народов, разнообразная рецептура выпечки в печи и мультиварке, бутербродов, вторых блюд, пошаговые и видео рецепты тортов, закусок, десертов, фото рецепты салатов. А также ознакомится с калорийностью, пользой продуктов. Интересные материалы на тему: цветоводство, интерьера, шопинга

 

                                                                                      Copyright Ladyssmi.com © 2013

   Запрещено копирование материалов рецептов и графики, фотографий без разрешения  администрации и активной гиперссылки на сайт Ladyssmi.com  Незаконное использование, а равно иное нарушение авторских прав влечет за собой административную, гражданско-правовую и (или) уголовную ответственность в соответствии с законодательством.

Zircon - This is a contributing Drupal Theme
Design by WeebPal.