Кукурузная крупа польза и вред для организма

Злаковая культура - кукуруза. Кукурузная крупа изготавливается путём помола, механическим способом.

Кукурузная крупа — калорийность, польза и вред кукурузной крупы

 Польза кукурузной крупы для организма

Кукурузная крупа содержит в себе растительный белок, углеводы и в ней присутствует совсем малое количество жиров. В ней находится много крахмала, различных сахаров, клетчатка и витамин группы Е. Лучшим и полезнейшим сортом кукурузной крупы является однородная крупа с янтарным цветом, без посторонних запахов.
     Еще в этом продукте находится клетчатка, которая помогает вывести токсины из организма и очищает желудок от распавшихся продуктов. Это высококалорийный продукт , которую можно кушать не смотря на высокий коэффициент калорий при диетах, так как белки находящиеся в ней не полноценные, и организм их плохо усваивает, из за содержания в ней клетчатки. Данную крупу желательно кушать тем людям, которые мало двигаются и людям в преклонном возрасте. Каши из кукурузной крупы могут есть все и малые и взрослые, так как на нее нет аллергии.

 

Вред кукурузной крупы

Не желательно употреблять кукурузную кашу людям страдающих язвой желудка или при заболевании двенадцатиперстной кишки.

Калорийность кукурузная крупа: 328кКал. на 100 г
 

Польза - полезные свойства: 

содержание белка

содержание углеводов

содержание жиров

количество воды

8,3г

71г

1,2г

7%

В молдавской и румынской кухне очень популярна кукурузная крупа, из неё готовят мамалыгу.

  Приветствуем на сайте «Ladyssmi.com» Тут, можете ознакомится с рецептами первых блюд, рецепты с фото популярных стран и народов, разнообразная рецептура выпечки в печи и мультиварке, бутербродов, вторых блюд, пошаговые и видео рецепты тортов, закусок, десертов, фото рецепты салатов. А также ознакомится с калорийностью, пользой продуктов. Интересные материалы на тему: цветоводство, интерьера, шопинга

 

                                                                                      Copyright Ladyssmi.com © 2013

   Запрещено копирование материалов рецептов и графики, фотографий без разрешения  администрации и активной гиперссылки на сайт Ladyssmi.com  Незаконное использование, а равно иное нарушение авторских прав влечет за собой административную, гражданско-правовую и (или) уголовную ответственность в соответствии с законодательством.

Zircon - This is a contributing Drupal Theme
Design by WeebPal.