Креветки польза и вред для организма. Калорийность

Креветки представляют собой маленькие по форме, ракообразные с длинненьким хвостом, живущих в морях и пресных водоемах.

   Польза креветок для организма

Из за содержания в креветках фосфора, натрия, йода, кальция и многих других полезных веществ, их польза неоценима для организма, так как каждый из этих компонентов берет активное участие в формировании здорового организма. Так же в креветках находится высококачественный протеин и жирные кислоты омега — 3 и очень мало жиров, это говорит о том что данный продукт является диетическим.

   Вред креветок

Из за содержания в креветках таких вредных веществ как холестерин, тяжелые металлы, их употребление не должно быть слишком частым, так как это нанесет вред вашему здоровью. Не рекомендуется кушать креветки людям у которых врожденная либо со временем приобретенная аллергия на морепродукты. Не стоит злоупотреблять данным продуктом это может вызвать у вас одышку, раздражительность и даже привести к увеличению белка в вашем организме, что в последствии плохо скажется на работе почек, суставах и на центральной нервной системе.

Калорийность креветки: 87кКал. На 100г

Польза - полезные свойства: 

содержание белка

содержание углеводов

содержание жиров

количество воды

18,3 г

0,8 г

1,2 г

75%

В мире существует около двух тысяч видов креветок, которые различны по размерам, окрасу и вкусовым качествам, но считаются самыми вкусными те креветки, которые обитают в пресных водах. Из них получатся отменные салаты, закуски, послужит отличным гарниром к отварному рису либо жареному картофелю, но так же их можно подать к столу как самостоятельное блюдо.

  Приветствуем на сайте «Ladyssmi.com» Тут, можете ознакомится с рецептами первых блюд, рецепты с фото популярных стран и народов, разнообразная рецептура выпечки в печи и мультиварке, бутербродов, вторых блюд, пошаговые и видео рецепты тортов, закусок, десертов, фото рецепты салатов. А также ознакомится с калорийностью, пользой продуктов. Интересные материалы на тему: цветоводство, интерьера, шопинга

 

                                                                                      Copyright Ladyssmi.com © 2013

   Запрещено копирование материалов рецептов и графики, фотографий без разрешения  администрации и активной гиперссылки на сайт Ladyssmi.com  Незаконное использование, а равно иное нарушение авторских прав влечет за собой административную, гражданско-правовую и (или) уголовную ответственность в соответствии с законодательством.

Zircon - This is a contributing Drupal Theme
Design by WeebPal.