Копченая семга - польза и вред для организма. Калорийность

Копченая семга - это очень вкусная с розовым нежнейшим филе и божественным ароматом норвежская рыбка.

копченая семга — калорийность, польза копченой семги

    Польза копченой семги

   В ней содержатся полиненасыщенные кислоты, способны предупредить развитие атеросклероза и сердечно-сосудистых заболеваний. Полезна семга и для тех, кто изнуряет себя физическим трудом, так как в ней находятся быстро усваивающие протеины помогающие восстановить силы, даже после перенесенных операций. Весьма полезна будет она и для нашего головного мозга, а регулярное употребление данного продукта поможет укрепить стенки кровеносных сосудов и повысит ваше эмоциональное состояние.  Копченая семга является источником таких полезных составляющих как: магний, кальций, калий, сера и хлор, а так же содержатся в ней витамины группы А, С, В, РР, Н и Д, нужных для укрепления мышечных и костных тканей и послужит отличным продуктом, для тех кто следит за фигурой.

  Вред копченой семги

Так как при обрабатывании семги, специальными дымами для копчения, присутствует вероятность накопления концерогенных веществ, которые могут нанести вред организму, то не рекомендуется кушать ее более раза в неделю. А так же не желательно употреблять копченую семгу людям у которых имеются аллергические реакции на данную рыбу.

 Калорийность копченая семга: 202кКал. На 100г.

Польза - полезные свойства: 

содержание белка

содержание углеводов

содержание жиров

количество воды

22,5 г

0 г

12,5 г

43%

Зачастую семга подается к праздничному столу. С добавлением копченой семги в салаты, закуски, роллы, в несладкие пироги и рулетики, ваши блюда приобретут весьма изысканный вкус.

  Приветствуем на сайте «Ladyssmi.com» Тут, можете ознакомится с рецептами первых блюд, рецепты с фото популярных стран и народов, разнообразная рецептура выпечки в печи и мультиварке, бутербродов, вторых блюд, пошаговые и видео рецепты тортов, закусок, десертов, фото рецепты салатов. А также ознакомится с калорийностью, пользой продуктов. Интересные материалы на тему: цветоводство, интерьера, шопинга

 

                                                                                      Copyright Ladyssmi.com © 2013

   Запрещено копирование материалов рецептов и графики, фотографий без разрешения  администрации и активной гиперссылки на сайт Ladyssmi.com  Незаконное использование, а равно иное нарушение авторских прав влечет за собой административную, гражданско-правовую и (или) уголовную ответственность в соответствии с законодательством.

Zircon - This is a contributing Drupal Theme
Design by WeebPal.