Консервированная горбуша - польза и вред для организма. Калорийность

Горбуша, это довольно крупная рыба, обладающая превосходным вкусом.

консервированная горбуша — калорийность, польза и вред консервированной горбуши

   Польза консервированной горбуши

Белки содержащиеся в консервированной горбуше являются легко усваиваемыми, а значит может являться диетическим продуктом. Так же в ней находится множество различных минеральных составляющих, ненасыщенные кислоты омега — 3, витамин РР, фтор, натрий, калий и цинк, благотворно влияющих на весь организм. Употребляя этот продукт, в свой рацион, вы сможете поддержать водный баланс, жировые обмены и нормализовать работу желез внутренней секреции своего организма. Рекомендуется кушать консервированную горбушу, людям страдающим от лишнего веса, страдающим на заболевание щитовидной железы. Регулярное употребление сей рыбы, приведет в тонус сердечную мышцу.

   Вред консервированной горбуши

Не желательно кушать консервированную горбушу людям, у которых индивидуальная непереносимость на данную рыбу, при аллергических реакциях и тем у кого имеются заболевания печени и желудка.

Калорийность консервированная горбуша: 136 кКал. На 100г.

 

Польза - полезные свойства: 

содержание белка

содержание углеводов

содержание жиров

количество воды

20,9 г

5,8 г

0 г

С ее добавлением, например в такие блюда как: супы, котлеты, пирожки и салаты, ваши кулинарные изобретения приобретут незабываемый, нежный вкус из за розового вкуснейшего ее мяса.

  Приветствуем на сайте «Ladyssmi.com» Тут, можете ознакомится с рецептами первых блюд, рецепты с фото популярных стран и народов, разнообразная рецептура выпечки в печи и мультиварке, бутербродов, вторых блюд, пошаговые и видео рецепты тортов, закусок, десертов, фото рецепты салатов. А также ознакомится с калорийностью, пользой продуктов. Интересные материалы на тему: цветоводство, интерьера, шопинга

 

                                                                                      Copyright Ladyssmi.com © 2013

   Запрещено копирование материалов рецептов и графики, фотографий без разрешения  администрации и активной гиперссылки на сайт Ladyssmi.com  Незаконное использование, а равно иное нарушение авторских прав влечет за собой административную, гражданско-правовую и (или) уголовную ответственность в соответствии с законодательством.

Zircon - This is a contributing Drupal Theme
Design by WeebPal.