Кета польза и вред для организма. Калорийность

Кета — является одной из тихоокеанских представительниц красной рыбы.

Кета — калорийность, полезные свойства кеты

   Польза кеты для организма

Данная океанская рыба богата на всевозможные микро и макроэлементы такие как: это и кальций, фосфор и калий, сера и магний, натрий и фтор, железо и марганец, цинк, медь и йод, так же в ней содержится аскорбиновая и фолиевая кислоты.

Если вы будете как можно чаще употреблять данную рыбку или ее икру, то таким образом вы можете избежать риска возникновения ишемического инсульта и инфаркта миокарда. В силу того что в кете присутствует магний и калий, они будут оказывать благоприятное содействие привычной работе сердца, а содержащийся в рыбе тиамин поможет улучшить память и умственные способности.

Рекомендуется кушать кету для того, чтобы улучшить зрение и состояние кожи, повысить гемоглобин, укрепить кости и иммунитет.

   Вред кеты:

Противопоказаний и вреда не выявлено, только при индивидуальной непереносимости человеческим организмом.

Калорийность кета: 127кКал на 100г.

Польза - полезные свойства: 

содержание белка

содержание углеводов

содержание жиров

количество воды

19 г

79 г

5,7 г

74,3 г

Ее употребляют как в жареном, вареном так и соленом видах.

  Приветствуем на сайте «Ladyssmi.com» Тут, можете ознакомится с рецептами первых блюд, рецепты с фото популярных стран и народов, разнообразная рецептура выпечки в печи и мультиварке, бутербродов, вторых блюд, пошаговые и видео рецепты тортов, закусок, десертов, фото рецепты салатов. А также ознакомится с калорийностью, пользой продуктов. Интересные материалы на тему: цветоводство, интерьера, шопинга

 

                                                                                      Copyright Ladyssmi.com © 2013

   Запрещено копирование материалов рецептов и графики, фотографий без разрешения  администрации и активной гиперссылки на сайт Ladyssmi.com  Незаконное использование, а равно иное нарушение авторских прав влечет за собой административную, гражданско-правовую и (или) уголовную ответственность в соответствии с законодательством.

Zircon - This is a contributing Drupal Theme
Design by WeebPal.