Карп польза и вред для организма. Калорийность

Карп — это теплолюбивый обитатель рек и водохранилищ, и является всеядной рыбой.

Карп — калорийность, полезные свойства карпа

   Польза карпа для организма

Рыбы карп богата на витамины группы С, Е, В1, В3, В6, В9, В12, РР и на провитамин А. В этом родукте имеются следующие микро и макроэлементы: это и йод, калий, кальций, натрий, фосфор, хлор, сера, железо, цинк, марганец, фтор и прочие компоненты.

Рыба карп оказывает благотворное влияние на спинной и головной мозг. В следствии того, что в речной рыбе находится витамин В12, карп считается хорошим антиоксидантным средством и оказывает положительное действие на синтез ДНК.

Употребляйте эту рыбу для здорового вида кожи и слизистых оболочек.

Филе карпа рекомендуется употреблять при болезнях щитовидной железы, так же для укрепления нервной системы, помогает поддерживать в норме уровень сахара в крови и оказывает свое влияние в построении новых клеток.

   Вред карпа:

Учитывая то, что карп неприхотлив в еде, в его организме могут скапливаться вредоносные вещества. Поэтому при частом употреблении данного вида рыбы может возникнуть ухудшения вашего здоровья.

Калорийность карп: 112кКал. На 100г.  

Польза - полезные свойства: 

содержание белка

содержание углеводов

содержание жиров

количество воды

16 г

0 г

5,3 г

57%

Насчитывают несколько видов карпа: это зеркальный, голый и чешуйчатый. Каждый из данных видов имеют свои различия по форме тушки и количеству косточек.

  Приветствуем на сайте «Ladyssmi.com» Тут, можете ознакомится с рецептами первых блюд, рецепты с фото популярных стран и народов, разнообразная рецептура выпечки в печи и мультиварке, бутербродов, вторых блюд, пошаговые и видео рецепты тортов, закусок, десертов, фото рецепты салатов. А также ознакомится с калорийностью, пользой продуктов. Интересные материалы на тему: цветоводство, интерьера, шопинга

 

                                                                                      Copyright Ladyssmi.com © 2013

   Запрещено копирование материалов рецептов и графики, фотографий без разрешения  администрации и активной гиперссылки на сайт Ladyssmi.com  Незаконное использование, а равно иное нарушение авторских прав влечет за собой административную, гражданско-правовую и (или) уголовную ответственность в соответствии с законодательством.

Zircon - This is a contributing Drupal Theme
Design by WeebPal.