Икра толстолобика польза и калорийность

Рыба толстолобик относится к роду Карповых, и ее относят к числу крупных пелагических рыб.

Икра толстолобика — калорийность икры толстолобика

  Польза икры толстолобика

  В икре толстолобика вмещаются много полезных веществ: это белки, полиненасыщенные кислоты омега — 3, железо, фосфор, сера и цинк. Такой состав полезных компонентов благотворно влияет на рост и здоровый вид волос. А так же этот продукт улучшает состояние кожи, стимулирует синтез гемоглобина и обмен углеводами, помогает ускорить рост ногтей и укрепить ногтевую пластину.

 Рекомендуется кушать икру толстолобика для профилактики онкологических и сердечно-сосудистых хворей, и людям страдающим сахарным диабетом, при ревматизмах, отдышках и подаграх. Кроме того регулярное употребление ее поможет урегулировать работу центральной и периферической систем.

  Вред икры толстолобика: не желательно употреблять рыбу, в частности как мясо так и икру толстолобика людям с индивидуальной непереносимостью рыбных продуктов.

Калорийность икра толстолобика: 136.84 кКал. На 100г.

Польза - полезные свойства: 

содержание белка

содержание углеводов

содержание жиров

количество воды

8.77 г

12.85 г

6.21 г

41%

На данный момент существует очень много рецептов приготовления данной рыбы: ее варят, запекают, делают рулеты, заливное, хороша будет и солянка и конечно же в жареном виде. Из икры толстолобика готовят различного рода бутерброды, канапе и оладушки.

  Приветствуем на сайте «Ladyssmi.com» Тут, можете ознакомится с рецептами первых блюд, рецепты с фото популярных стран и народов, разнообразная рецептура выпечки в печи и мультиварке, бутербродов, вторых блюд, пошаговые и видео рецепты тортов, закусок, десертов, фото рецепты салатов. А также ознакомится с калорийностью, пользой продуктов. Интересные материалы на тему: цветоводство, интерьера, шопинга

 

                                                                                      Copyright Ladyssmi.com © 2013

   Запрещено копирование материалов рецептов и графики, фотографий без разрешения  администрации и активной гиперссылки на сайт Ladyssmi.com  Незаконное использование, а равно иное нарушение авторских прав влечет за собой административную, гражданско-правовую и (или) уголовную ответственность в соответствии с законодательством.

Zircon - This is a contributing Drupal Theme
Design by WeebPal.