Икра мойвы калорийность и польза

Рыба мойва имеет отношение к морским рыбам из семейства Корюшковые.

Икра мойвы — калорийность, польза икры мойвы

  Польза икры мойвы

Из за содержания витаминов группы А, В, С и Д, ее вклад организму уже принесет неоценимую пользу. Икра мойвы насыщена витаминно — минеральным составом, так как в ней содержатся: фосфор, калий, медь, йод и лецитин. А еще в ней находятся полиненасыщенные кислоты омега — 3, которые принесут особый вклад человеческому организму.

Рекомендуется кушать икру мойвы людям при ежедневных физических и умственных нагрузках.

  Вред икры мойвы: не желательно часто кушать икру мойвы, людям имеющим повышенное артериальное давление, заболевания желудочно-кишечного тракта. А так же если у вас имеется склонность к отекам, гипертонии, то не следует злоупотреблять данным продуктом.

Калорийность икра мойвы: 280.09 кКал. На 100г.

Польза - полезные свойства: 

содержание белка

содержание углеводов

содержание жиров

количество воды

12.75 г

2.82 г

26.01 г

53%

В кулинарии готовят, как из мяса, так и из икры мойвы. Заметьте, что икру этой рыбы, не кушают в натуральном виде, из за ее специфических вкусовых качеств, поэтому ее следует смешать с майонезом, яичным белком или соевым маслом.

  Приветствуем на сайте «Ladyssmi.com» Тут, можете ознакомится с рецептами первых блюд, рецепты с фото популярных стран и народов, разнообразная рецептура выпечки в печи и мультиварке, бутербродов, вторых блюд, пошаговые и видео рецепты тортов, закусок, десертов, фото рецепты салатов. А также ознакомится с калорийностью, пользой продуктов. Интересные материалы на тему: цветоводство, интерьера, шопинга

 

                                                                                      Copyright Ladyssmi.com © 2013

   Запрещено копирование материалов рецептов и графики, фотографий без разрешения  администрации и активной гиперссылки на сайт Ladyssmi.com  Незаконное использование, а равно иное нарушение авторских прав влечет за собой административную, гражданско-правовую и (или) уголовную ответственность в соответствии с законодательством.

Zircon - This is a contributing Drupal Theme
Design by WeebPal.