Гречневая крупа - польза для организма. Калорийность

Гречневую крупу изобрели еще в Северной Индии и прозвали «черным рисом». Она имеет два сорта.

Гречневая крупа — калорийность, полезные свойства гречневой крупы

Польза гречневой крупы для организма

   Гречневая крупа выводит из человеческого организма тяжелые металлы и холестерин. Также эту крупу варят для правильного и здорового питания. Еще используют для того, чтобы сбросить пару-тройку килограммов. Для того, чтобы сбрасывать килограммы необходимо купить низкокалорийную гречку, и при приготовлении не добавлять соль и сливочное масло. В этом продукте содержаться такие минералы — калия, железа, кальция, йода. Эта крупа очень полезна,так что ее нужно давать маленьким детям.

Калорийность гречневая крупа: 308 кКал на 100г

   Гречневая крупа содержит в себе среднее количество калорий, но все таки ее считают диетическим продуктом. Ведь если гречневую крупу варить без добавления соли, сливочного масла, она будет хорошо подходить для диет и правильного питания.  

Польза - полезные свойства: 

содержание белка

содержание углеводов

содержание жиров

количество воды

12.6 г. (~50 кКал)

57.1 г. (~228 кКал)

3.3 г. (~30 кКал)

Первый сорт применяем в приготовлении мы и ее называют «крылатая и бескрылая», а второй вид растет и используется только в Сибири и называется «татарская». Из второго вида, гречку не кушают, а делают из нее удобрения доя огорода, корм для животных, и также делают очень вкусный мед. При приготовлении к ней могут добавлять такие ингредиенты: мясо, сыры, яйца, грибочки, лучок, рыбу, овощи и другие ингредиенты. Также ее можно не только варить, но и пожарить. Варенную гречневую крупу приправляют специями и зеленью.

  Приветствуем на сайте «Ladyssmi.com» Тут, можете ознакомится с рецептами первых блюд, рецепты с фото популярных стран и народов, разнообразная рецептура выпечки в печи и мультиварке, бутербродов, вторых блюд, пошаговые и видео рецепты тортов, закусок, десертов, фото рецепты салатов. А также ознакомится с калорийностью, пользой продуктов. Интересные материалы на тему: цветоводство, интерьера, шопинга

 

                                                                                      Copyright Ladyssmi.com © 2013

   Запрещено копирование материалов рецептов и графики, фотографий без разрешения  администрации и активной гиперссылки на сайт Ladyssmi.com  Незаконное использование, а равно иное нарушение авторских прав влечет за собой административную, гражданско-правовую и (или) уголовную ответственность в соответствии с законодательством.

Zircon - This is a contributing Drupal Theme
Design by WeebPal.