Говядина - польза для организма. Калорийность

Особенно часто надо употреблять спортсменам, потому что оно укрепляем мышцы. Говядина содержит в себе питательные вещества, цинк, минералы, и они необходимы для человеческого организма.

Говядина — калорийность, полезные свойства говядины

Полезные свойства говядины для организма

   В говяжьем мясе содержатся такие минералы: калий, фосфор, железо, медь, цинк, натрий, магний. Очень много железа содержится в говяжьей печени. Только говядина дает нужно количество белков для человеческого организма, другие сорта мяса этого не дают. В ней есть витамин В12, который дает человеческому организму железо. Кушая говяжье мясо, вы убираете усталость и снижаете холестерин, в вашем организме. Не рекомендуется кушать мясо взрослой коровы, детям и стареньким людям, потому что оно долго и трудно усваивается в организме человека.

Калорийность говядина: 192 кКал на 100 г

  Говядина — это продукт в котором содержится много белка и железа. Белок и железо насыщают организм человека кислородом. В таком мясе очень мало жира, даже меньше чем в курином. Так что можете употреблять говядину в пищу очень часто.  

Польза - полезные свойства: 

содержание белка

содержание углеводов

содержание жиров

количество воды

Белки – 19 г;

Углеводы – 0 г.

Жиры – 12 г;

Вода – 67 г;

Говядина считается самым популярным мясом, которое имеет невероятный вкус, аромат, питательные вещества. Если мясо молодое, то оно будет в приготовленном виде очень нежное и мягкое. А если мясо взрослой коровы — жестковатым, потому что много мышц.

  Приветствуем на сайте «Ladyssmi.com» Тут, можете ознакомится с рецептами первых блюд, рецепты с фото популярных стран и народов, разнообразная рецептура выпечки в печи и мультиварке, бутербродов, вторых блюд, пошаговые и видео рецепты тортов, закусок, десертов, фото рецепты салатов. А также ознакомится с калорийностью, пользой продуктов. Интересные материалы на тему: цветоводство, интерьера, шопинга

 

                                                                                      Copyright Ladyssmi.com © 2013

   Запрещено копирование материалов рецептов и графики, фотографий без разрешения  администрации и активной гиперссылки на сайт Ladyssmi.com  Незаконное использование, а равно иное нарушение авторских прав влечет за собой административную, гражданско-правовую и (или) уголовную ответственность в соответствии с законодательством.

Zircon - This is a contributing Drupal Theme
Design by WeebPal.