Горбуша польза и вред для организма. Калорийность

Горбуша, является одним из видов промысловой рыбы.

Горбуша — калорийность, польза и вред горбуши

   Польза горбуши

Такая рыба очень полезна и вкусна, так как богата на всевозможные витамины группы А, В, С, Е, К. Так же в горбуше присутствуют полезные для организма макроэлементы, такие как: кальций, натрий, фосфор, сера и хлор и микроэлеметы: железо, цинк, фтор, медь, марганец, селен и кобальт.
Из за своих полезных свойств врачи рекомендуют употреблять эту рыбку тем людям, которые страдают на сердечно-сосудистые заболевания. И хорошо бы ее есть, в качестве поддержания в своем организме, баланса полезнейших веществ.

   Вред горбуши для организма

Данный продукт не имеет противопоказаний, за исключением индивидуальной непереносимости организмом рыбы. И не рекомендуется употреблять, со слов врачей, людям у которых имеются язвенные болезни желудка, либо хронические заболевания печени.  

Калорийность горбуша: 140кКал. на 100г.

Польза - полезные свойства: 

содержание белка

содержание углеводов

содержание жиров

количество воды

20,5г

6,5г

71,8г

Ее готовят различными способами, горбушу жарят, тушат, консервируют, а так же хорошо подойдет для рыбных супов.

  Приветствуем на сайте «Ladyssmi.com» Тут, можете ознакомится с рецептами первых блюд, рецепты с фото популярных стран и народов, разнообразная рецептура выпечки в печи и мультиварке, бутербродов, вторых блюд, пошаговые и видео рецепты тортов, закусок, десертов, фото рецепты салатов. А также ознакомится с калорийностью, пользой продуктов. Интересные материалы на тему: цветоводство, интерьера, шопинга

 

                                                                                      Copyright Ladyssmi.com © 2013

   Запрещено копирование материалов рецептов и графики, фотографий без разрешения  администрации и активной гиперссылки на сайт Ladyssmi.com  Незаконное использование, а равно иное нарушение авторских прав влечет за собой административную, гражданско-правовую и (или) уголовную ответственность в соответствии с законодательством.

Zircon - This is a contributing Drupal Theme
Design by WeebPal.