Дикий рис польза для организма

Дикий рис это злаковая культура, обладающая пользой для человека при этом не является очень калорийным. Он ни имеет ничего общего с белым привычным нам рисом.

Дикий рис – польза, калорийность дикого риса

Дикий рис - польза и полезные свойства риса дикого

 Польза дикого риса в том что он не содержит глютен, это клейковина. Люди котрые занимаются спортом особенно полезно употреблять в свой рацион дикий рис. Этот рис содержит большое количество белка, 15 грамм на сто грамм сухого продукта. Полезные аминокислоты в большом количестве содержатся в диком рисе. Из двацатки известных аминокислот в нем присутствует 18, не хватает двух до полноценного белка.

  Дикий рис очень богат витамином Б верне сказать этой группой, фосфором и очень большим количеством цинка, это одно из полезных свойств этого продукта. Очень полезен этот рис для пищеварения. Этот продукт содержит большое количество клетчатки. Поэтому многие диетологи утверждают что очень полезно кушать дикий рис людям страдающим лишним весом и различными растройствами кишечно желудочного тракта.

 Он очень популярен в диетических меню и в диетах. На сегодня можно найти очень много рецептов и диетических рецептов с использованием этого продукта

  

 Калорийность дикий рис: 353 ккал на 100 г

 Продукт средней питательности, Значение вареного риса дикого: 101 калория. Это с учётом что варят на воде.

Польза - полезные свойства: 

содержание белка

содержание углеводов

содержание жиров

количество воды

15 г

60 г

3 г

7-9 %

Стоит сказать что дикий рис на любителя, вкус имеет сладковатый с ореховым привкусом, много отзывов людей что не всем он нравится на вкус. Кстати он готовится как и обычный рис.

Почему же цена на этот продукт заоблачная? Всё просто: спрос на дикий рис намного превышает предложение. В давних кулинарных рецептах индейцев Северной америки очень много упоминаний за этот продукт.

  Приветствуем на сайте «Ladyssmi.com» Тут, можете ознакомится с рецептами первых блюд, рецепты с фото популярных стран и народов, разнообразная рецептура выпечки в печи и мультиварке, бутербродов, вторых блюд, пошаговые и видео рецепты тортов, закусок, десертов, фото рецепты салатов. А также ознакомится с калорийностью, пользой продуктов. Интересные материалы на тему: цветоводство, интерьера, шопинга

 

                                                                                      Copyright Ladyssmi.com © 2013

   Запрещено копирование материалов рецептов и графики, фотографий без разрешения  администрации и активной гиперссылки на сайт Ladyssmi.com  Незаконное использование, а равно иное нарушение авторских прав влечет за собой административную, гражданско-правовую и (или) уголовную ответственность в соответствии с законодательством.

Zircon - This is a contributing Drupal Theme
Design by WeebPal.