Чечевица: польза и вред для организма

Чечевица относится к роду травянистых растений из семейства Бобовых. Все блюда приготовленные с такого компонента как чечевица, по вкусу напоминают мясо.

Чечевица — калорийность и польза, вред чечевицы

   Польза чечевицы

В чечевице находится масса минеральных компонентов это и калий, кальций, магний, сера, фосфор, железо, цинк и марганец. Некоторые сорта  способны снизить уровень холестерина в крови, при том что при термической обработке она почти не утрачивает свои полезные свойства.

Так же желательно кушать пюре из чечевицы, тем у кого имеются язвенные болезни желудка и при колитах. Этот продукт считается диетическим продуктом питания, поэтому тем кто следит за лишними килограммами следует ее включить в свое меню.

   Вред чечевицы

Чечевица очень тяжелая для желудка и может вызвать повышенное газообразование в кишечном тракте. Данные бобы могут образовать камни в почках и желчном пузыре и в суставах, поэтому не стоит слишком часто кушать чечевицу, чтобы избежать таких неприятностей. Не рекомендуется употреблять чечевицу людям имеющих подагру и с дискинезией желчных путей.

Калорийность чечевица: 111кКал. На 100г.

Польза - полезные свойства: 

содержание белка

содержание углеводов

содержание жиров

количество воды

25г

54г

25%

Из нее готовят множество блюд это могут быть и котлетки и начинка для пирогов, но так же чечевичную кашу, паштеты, пюре и даже кисель.

  Приветствуем на сайте «Ladyssmi.com» Тут, можете ознакомится с рецептами первых блюд, рецепты с фото популярных стран и народов, разнообразная рецептура выпечки в печи и мультиварке, бутербродов, вторых блюд, пошаговые и видео рецепты тортов, закусок, десертов, фото рецепты салатов. А также ознакомится с калорийностью, пользой продуктов. Интересные материалы на тему: цветоводство, интерьера, шопинга

 

                                                                                      Copyright Ladyssmi.com © 2013

   Запрещено копирование материалов рецептов и графики, фотографий без разрешения  администрации и активной гиперссылки на сайт Ladyssmi.com  Незаконное использование, а равно иное нарушение авторских прав влечет за собой административную, гражданско-правовую и (или) уголовную ответственность в соответствии с законодательством.

Zircon - This is a contributing Drupal Theme
Design by WeebPal.