Баранина - польза и вред для организма. Калорийность

Баранина используется еще с первобытных времен. Очень ценят мясо барана на Востоке.

Балык свиной — калорийность, польза и вред баранины

Польза баранины

   Польза баранины в том, что в мясе содержится много белка, который нужен человеческому организму. Также в баранине меньше жира, чем в других животных, говядины, свинине. Из-за того, что в этом мясе, малое количество жира, она полезная и считается хорошим продуктом для похудания. В этом продукте много полезных веществ, таких как: калий, йод, магний, железа, витамин В. Все вещества и витамины содержащиеся в мясе барана нужны для человека и его организма. В мясе почти нету холестерина, который вообще не нужен человеку, его хорошо употреблять людям, которые хотят сбросить лишний вес.

   Вред баранины

  Вред баранины в том, что если ее употреблять в пищу каждый день, то может привести к заболеванию склероза и человеческому ожирению. Баранину не нужно употреблять стареньким людям, потому что в костях накапливаются бактерии. В баранине очень большое количество липидов. Липиды — они развивают заболевание сердца, сосудов.

Калорийность баранины: 202,9 кКал на 100г

  Баранина — очень жирненькое мясо и оно достаточна калорийное. Стоит понимать людям которые имеют лишний вес, что не следует злоупотреблять жирной бараниной. 

Польза - полезные свойства: 

содержание белка

содержание углеводов

содержание жиров

количество воды

белки - 16,3 г.;

углеводы - 0 г.

жиры - 15,3 г.;

Баранину там готовят разными способами, жарят, тушат, делают супы, бульоны. Также на Востоке из неё готовят шурпу, плов, шашлык, бешбармак. Приготовленную подают с островатым соусом, а на Востоке к мясу кладут абрикос, вино сладенькое, финик. Чтобы улучшить вкус этого продукта, стоит добавлять различные специи. Гарниром к баранине служит: картофель, кабачки, соусы и другие продукты.

  Приветствуем на сайте «Ladyssmi.com» Тут, можете ознакомится с рецептами первых блюд, рецепты с фото популярных стран и народов, разнообразная рецептура выпечки в печи и мультиварке, бутербродов, вторых блюд, пошаговые и видео рецепты тортов, закусок, десертов, фото рецепты салатов. А также ознакомится с калорийностью, пользой продуктов. Интересные материалы на тему: цветоводство, интерьера, шопинга

 

                                                                                      Copyright Ladyssmi.com © 2013

   Запрещено копирование материалов рецептов и графики, фотографий без разрешения  администрации и активной гиперссылки на сайт Ladyssmi.com  Незаконное использование, а равно иное нарушение авторских прав влечет за собой административную, гражданско-правовую и (или) уголовную ответственность в соответствии с законодательством.

Zircon - This is a contributing Drupal Theme
Design by WeebPal.